Luto

Minha Vovó Cota partiu para o outro plano. Está num lugar melhor, colhendo as dádivas de uma vida honrada.

Te amo, vovó!

#didieta (:)

é isso, gente!

mudando de estratégias...

vou fazer uma dieta de desintoxicação por 4 semanas, com acompanhamento da minha nutricionista.

sem glúten, sem lactose.

bora ver no que dá.

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peso em casa: 100,7 kg

peso na nutricionista: 101,9 kg

#Chile93 - Semana 1

Bem, apesar de ter sido uma semana de descontrole alimentar, ainda consegui eliminar os planejados 300 g.

Estou com 98.9 kg.

Quero muito retomar o foco esses dias, mas sei que será complicado porque passarei a semana em Natal participando de um curso. Mas quem sabe essa mudança de rotina não interfira positivamente na minha ansiedade por comida?! Vamos ver...

Chile, cada dia mais perto. Já lendo uns livros cujas histórias se ambientam lá. Quero entrar no clima...hehe

Beijos e ótimo fim de semana!

Orgulho de ser Violoncela

Pra mim, o que é mais marcante nessas fotos não é a diferença de 7 kg. Mas olha a fisionomia, olha a espontaneidade, a autoconfiança, o sorriso, a ousadia... Muito bom quando estamos em paz com o espelho. Tá, tá bom, não é tanta paz assim, que eu ainda preciso perder uns quilinhos, mas é maravilhoso ter a certeza de que essas curvas são parte essencial de mim. Quero sim encontrar minhas saboneteiras perdidas, mas que jamais a sua presença seja mais imponente que o meu jeito Violoncela de ser. Redonda sim, com orgulho!

as 3 + ...

Alô povo bonito!!

Segunda-feira é dia das minhas indicações de postagens preferidas.

Lá vão elas:

Plus size e toda mulher que vista a partir de 46, em Topetes e Vinis da linda linda plus Ju Romano - ela traz reflexões sobre os parâmetros de tamanho que passaram a ficar meio esquisitos dentro do universo plus size. Muito interessante pra quem acha que usar 46 te torna uma plus mignon. Plus é plus.

Dez passos para uma alimentação saudável, do blogue Charmosa Poli, de quem? Da Charmosa Poli - ela traz dicas muito bacanas de uma nutricionista sobre como se alimentar bem. Simplesmente, não há segredo e é tão bom descobrir que tentar ser saudável não é um bicho de sete cabeças...

Guest post: conquistando uma grande vitória, do blogue Beleza sem tamanho - Kalli Fonseca conta a emocionante história de sua vida, cheia de altos e baixos, dores e superações. No post, temos fotos belíssimas da autora, gostei muito.

Boa leitura!

Projeto #Chile93

Oi gente!!!

Tô muito feliz que em outubro vou fazer minha primeira viagem internacional... vou conhecer a terra do maravilhoso poeta Pablo Neruda e me debruçar em todas as latinidades possíveis!!! aiai...

Vamos: amor, eu e um casal de amigos que amamos.

Sei que está longe pra já ficar assim comemorando, é que quero me lançar num desafio de sair da obesidade grau III até lá. Isso significa alcançar os 93 kg até meados de outubro. 

As pesagens serão sempre às sextas-feiras. Hoje, por exemplo, a balança marcou 99,2 kg. Terei de eliminar aproximadamente 300 g por semana. Vamos lá!

A seguir, o poema de Neruda que me apresentou à Violoncela e batizou o projeto do meu blogue. É lindo!

CANÇÃO DE AMOR

Te amo, te amo, é minha canção

e aqui começa o desatino.

Te amo,te amo meu pulmão,

te amo,te amo minha videira,

e se o amor é como o vinho

és minha predileção

desde as mãos até os pés:

és a taça do depois

e garrafa do destino.

Te amo pelo direito e pelo avesso

e não tenho tom nem tino

para cantar-te minha canção,

minha canção que não tem fim.

Em meu violino que desentoa

te declara meu violino

que te amo,te amo minha violoncela,

minha mulherzinha escura e clara,

meu coração,minha dentadura,

minha claridade e colher,

meu sal da semana escura,

minha lua de janela clara.

PABLO NERUDA em "O CORAÇÃO AMARELO"

Não quero ser igual a ninguém, somente EU MESMA.

Lindas essas ilustrações que encontrei numa página do Facebook chamada Negahamburguer.

Um louvor às diferenças!

quando mancharam minha alma

é difícil quando a gente se impressiona fácil com a negatividade das pessoas.

hoje sinto que tem uma mancha negra na minha aura, meu corpo parece que está todo manchado de uma energia podre que acabei contraindo.

o pior é que essa energia vem de pessoas que eu amo.

sabe quando a inveja se torna tão grande a ponto de começarem a assumir atitudes que não fazem parte de sua essência?! só pra tirar meus méritos, denegrir meus esforços, macular a melhor de minhas capacidades.

me sinto esses dias com cada vez menos fôlego pra suportar a presença dessas pessoas na minha vida. não tenho energia pra tanta mesquinharia.

preciso mudar minhas posturas.

me sinto muito mal.

comer? é só o que faço. desisto de fazer as coisas, me abandono. me esqueço de mim.

um caco perdido nessa porcaria de mundo, nesse meu tempo por aqui que parece tão infinito.

por que não nasci sozinha? aliás, por que estou aqui mesmo????

Avaliação da Semana - Atividade física, I love you!

Ô povo, como é bom gostar de movimento! Tô numa fase de paixão por atividade física, na primeira semana de abril foram 5 dias e nesta semana que passou, 6 dias de AF até que pesada, viu?!

Apesar de estar em falta com as minhas reflexões sobre as tarefas do Livro Pense Magro (amanhã pretendo colocá-las em dia), a minha semana foi digna de orgulho pra mim. Cozinhei comidas saudáveis, me movimentei muito, me mantive a maior parte do tempo equilibrada e bem humorada, isso não tem preço!

Eu bem que poderia chegar aqui feliz da vida tendo alcançado a minha meta de cravar os 99 kg na balança, eliminando assim 500 g do meu corpo. Mas, em virtude de um sábado bem calórico (batata frita, frango frito, pizza, caipirinha do tipo MUITAS), eliminei apenas 200 g, eu que, no meio da semana, tinha alcançado a casa dos 98 kg. 

Mas tudo bem, mesmo assim estou com a consciência limpa de que fiz tudo com muito esforço. Estou feliz.

Agora, que estou com 99,3 kg, quero eliminar essa semana 400 g, alcançar a casa dos 98 kg. Vou me esforçar ao máximo pra isso!

Vamos com fé que a onda nos leva!

Beijos e ótima semana a tod@s!

Semana 2 - Dia 10

A tarefa de hoje é/ foi: Estabeleça metas realistas.

Isso é algo que eu já havia aprendido com Vivi, idealizadora do Programa Boa Menina. Ela me inspirou a fazer minhas mentalizações... qual o próximo número que quero ver na balança?! 98. Tô meio relapsa quanto a isso, vou voltar a colocar cartazes na porta da geladeira, porta de armário, espelho e perto da TV. Só lugares estratégicos né não?! Lembro que essa técnica sempre me ajudou muito. Não tenho metas surreais, do tipo ficar sofrendo até um belo dia alcançar os 90 kg que desejo. Apesar de gerar ansiedade e às vezes desânimo, emagrecer devagar é a melhor alternativa.

Estou melhor de ontem, tive um dia muito ativo, trabalhei bastante, estou com uma paciência de Jó hoje. Ô Glória! rsrs

Fiz minha meia hora de Zumba, amo cada vez mais!

Tô bem, graças a Deus.

Que venha o dia de amanhã.